体育运动有许多妙处，它激发人们的热情与活力，让人们快乐地迎接每一天。我本人热爱体育运动，从中受益颇多。运动能强身健体，舒缓疲劳，提高工作学习效率，这是大家都知道的。我一直自诩是一个身体很好的人，但高三高强度的学习对我来说仍是个不小的挑战。长时间坐在位子上刷题导致全身血液循环不畅，每次站起身来总有一种头晕目眩、两腿发软的感觉。备战高考是要打持久战的，所以我们的学习方法也要走可持续发展的路线。在学习之余增加一些体育活动，打打球，跳跳绳，跑跑步，玩玩飞碟，必定能让你心情舒畅，学习热情大增。我们是新时代的读书人，不应该只满足于“文明其精神”，也要“野蛮其体魄”，做全面发展的人才。

体育运动还有很多妙处是大家不知道的，譬如说，它能让你结交到很多好朋友。赛场上最强的对手是赛场下最好的朋友，共同拼搏过的人们更能惺惺相惜，建立起美好的友谊。但体育最大的妙处是增强精神力量，它能让全世界拥有同一个梦想，它能激励一代人重燃斗志。我们的运动会之所以安排在开学的第一个月进行，是希望大家能迅速融入新学期的校园生活。对于初一、高一的同学来说，运动会更是一个增强新集体凝聚力的好时机。希望大家都能贡献自己的力量，为本次的盛会增添亮彩。

从零七年至今，我已经历了五届运动会。每一届的运动会都会在我的心中留下浓墨重彩的一笔。杭外的运动会有宽敞的看台，有标准的塑胶跑道，有风雨无惧的运动员，有恪尽职守的裁判老师，有热心的志愿者。这种种都让我无比留恋，可以说，我人生最浪漫美好的事，就是在杭外待了六年！

这次的运动会必然会带来很多新的惊喜。就我所知，有一些同学大胆地挑战了长距离项目，并坚持每天训练。这是一件非常好的事。不要畏惧长跑，也不要畏惧别人的嘲笑。说出来会被嘲笑的目标，才有实现的价值，即使跌倒了姿势也可以很豪迈！

最后，祝愿大家都能在运动会上突破自我，向杭外展现自己最出色的一面！

谢谢大家！

突破演讲稿篇2

各位老师、同学们：

大家好!我是四(4)中队的______。今天，我演讲的题目是《勤奋努力，认真复习》。

秋去冬来，转眼间新年的钟声就要敲响了，期末考试也要来临了，考出优异的成绩，一定是每一个同学所盼望的，而只有认真复习，我们的学习才能有所提高，成绩单上那鲜红的分数才会对我们微笑。所以我们要尽快进入复习的最佳状态，从而提高学习效率，在这里，我对大家提出以下几点建议：

第一、要有紧迫感，充分把握好时间。

期末考试很快就要来临了，一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴，浪费时间就是在浪费自己的生命，所以大家一定要珍惜这宝贵的时间，不要让它从你的身边悄悄地流走，要学会做时间的主人，上课注意力要高度集中，认真听好每一节课，及时完成每一次作业，扎实弄懂每一道题，暂时把与学习无关的事放在一边，全心全意地投入到学习中去，只有这样，才可以提高学习效率，学习才会有明显的效果。

第二、在复习中要把握好重点、难点、疑点。

学习的重点，是一定要明白的，该记住的一定要记住，可以通过做网络图来归类分析，让这些知识点一目了然。难点可以请教老师或同学，这时，多做一些练习题就很有必要了，只要多加练习，各个难点就一定会突破!遇到疑点时，不要怕麻烦，一定要去问老师，直到会了为止。如果这也不会，那也不会，长期堆下去，可就麻烦了。

第三、要多做题，多练题，做到熟能生巧。

在复习完的基础上，可以做一些试卷，不过，不用盲目地去做，只要把学得不扎实的地方做一做就可以了。对于自己不擅长的学科，更应该多做多练，慢慢地把落下的地方都补起来，只要多做一些试题，大家一定会更加熟练的。

如果你想捧着金灿灿的奖状回家，如果你想带着优异的成绩过新年，如果你想送给老师、父母一份最好的新年贺礼，那么就请大家一起行动起来吧!春种一粒粟，秋收万颗子，我相信，功夫不负有心人，只要我们刻苦努力，认真复习，那么，我们的愿望就一定会实现，等待我们的一定会是一个更加美好的明天!

我的演讲完毕，谢谢大家。

突破演讲稿篇3

听众们：

大家好!我的演讲是《突破重围，突破自我》。

众所周知，无论是个人、团体还是民族、国家，在发展和进步的道路上都难免遇到拦路虎，而能否突破重围、战胜困难，则成为了能否继续前进的咽喉。古今之成大事者，无不经过突破的洗礼而化茧成蝶。突破，是冲出困难的包围，是解开思维的束缚，是打破过往的限制，是完成全新的蜕变。而这些伟大的转变，皆要通过两个核心的方式，就是突破重置和突破自我。

突破重围，顾名思义就是解决困难。它有利于提升我们解决问题的思维和能力，我们在解决困难的过程中会不断审视自我、审视问题，随着对困难的了解不断深入，我们会对问题产生更多思考和见解。主持修建京张铁路的工程师詹天佑，在修筑从北京到张家口这段铁路时就遇到了高山阻挡铁路前行的难题，在无法用平常的方式开凿隧道的情况下，面对国外势力的“袖手旁观”，詹天佑不畏强险，创造性地发明了竖井凿法和“人”字形铁路，使问题迎刃而解，中国历史上第一条完全由中国人自主修建的铁路提前问世，打击了当时许多“看好戏”的帝国主义集团。拥有这样的“突围”精神，能让我们在移除困难的同时，能力也有所提升，思想得以升华，确为一个一石二鸟的举动。

相比突破重围，突破自我显然是更为关键的。没有人是十全十美的，而这些看似微小的缺点却可能在未来给你致命一击。那么对于自我的突破和完善，就更为重要了。比方说现今处于水深火热之中的中美贸易战，美国集中火力封锁中国的国产品牌，尤其“别有用心”地封锁了对华为公司的芯片供应，企图用封杀中兴集团的方式打压华为。但华为集团也早意识到没有自主的芯片是电子产业的最大软肋，因此早就默默地研发丝毫不亚于美国技术的芯片。华为为中国扳回一局的同时，我们也看到了不断突破自我，跳出“舒适区”的重要性。

突破重围，需要有强大的计划力和执行力。要有勇气直面困难，将对目标的期待变为切实的行动，在与困难和危机周旋的时候学会随机应变、开拓思维，尝试一些创新的方法。

突破自我，就要拒绝原地踏步。我们应对自我有一个全面、详细的分析了解，抛弃错误的行为习惯和陈旧的思维模式。我们可以参考某些方面优胜于我们的同学的方法，并加以改造。“取其精华去其糟粕”，在模仿中总结经验，变为自己的财富。

在这个激烈变化着的时代，突破是我们脱胎换骨、不断前进的最好方式。让我们一起突破重围、突破自我，走向美好吧!

谢谢大家!

突破演讲稿篇4

亲爱的同学们：

家事国事天下事，事事关心，是我们新一代必备的责任意识。当听到袁隆平、李子柒等人受聘为首批“中国农民丰收节推广大使”时，我和很多同学的反应一样，先是一惊，继而是喜：一位科学前辈，一位网络新人，这种“破次元壁”的混搭，不仅是对于新农业的推广，还是对于我们的生活，都有意想不到的新收获。我今天演讲的题目就是《突破次元壁，迎接新惊喜》。

自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝。破次元，突破的是约束，迎接的是协作。

不破不立，破才是生机。早在上世纪末，我们的农村就已经开始了“破次元”的尝试：福建与宁夏，突破地域的约束，大胆开创一条“帮扶对子，建设新家园”的路，让闽宁村从无到有、从贫到富，让干沙滩变成了“金沙滩”。这种打破地域约束的“破次元”成就了“闽宁模式”。这把“闽宁模式”的金钥匙，打开了深度贫困地区脱贫致富之门，也打开了扶贫工作的新思路。闽宁协作、苏黔情深、粤桂来往，一个个协作，加快了我国脱贫致富的进程。

自其不变者而观之，则物与我皆无尽也。破次元，突破的'是狭隘，迎接的是共赢。

鸿蒙初辟本无性，打破顽空须悟空。华为人突破人为划分“科技与人文”的狭隘，带着破开混沌的决心，申请“华为鸿蒙”商标。我们的科技人，一直在进行着“破次元”：他们把中国航天登月探测器命名为“嫦娥”，月球车命名为“玉兔”；把太阳监测卫星计划叫“夸父计划”，南极科考站叫“昆仑”；连发动机都命名为峨眉、太行、泰山……莫以庸俗心，阻我凌云志。中国科技人这种打破狭隘的勇敢，推动人类进步的同时，也让神话传说成为现实，让我们厚重的文化焕发生机。

满眼生机日化钧，天工人巧日争新。破次元，突破的是桎梏，迎接的是新天地。

博物馆主动破次元，从国云展，到为国宝代言，到文创节，利用科技、商业方式传播文化；甲骨文研究主动破次元，推出甲骨文表情包，利用拉曼光谱分析甲骨填色，发布甲骨文大数据库平台，让冷门不冷，绝学未绝。事如此，人亦如此。古有苏轼为官被贬，转身美食、诗文与书法；近有被发配的林则徐，破次元，带领百姓兴建坎儿井；现有地方官员化身网红，为受疫情影响的特产代言。

山穷水复疑无路，柳暗花明又一村。勇于打破旧枷锁，让眼界开阔，看到新天地。

同学们，身为后浪的我们，更要勇于打破自身的狭隘，从不合时宜的约束中解脱，从禁锢心灵的枷锁里挣脱，凝聚力量，大胆突破，迎接惊喜。

我的演讲结束，谢谢大家！

突破演讲稿篇5

亲爱的朋友们：

大家好!我演讲的题目是《战胜自己，超越自我》

人生是战场，而自己正是这场硬仗中的主角!

人生的旅途本来就是起伏不定的，而生命也是由欢笑和泪水编织而成的，就像电影中的角色，不管是主角、配角或是临时演员，只要尽本分，把戏演好，向困难挑战，超越自己，就是懂得生命真谛的人。

你看过《汪洋中的一条船》吗?书中的主角——郑丰喜先生就是一位能突破现状，能超越自己，追求更完善的人生的人。他不因双腿弯曲，不良于行，而成天自怨自艾，反而凭着毅力、信心向自己挑战。他虽然也曾遭到失败，但以信心做反看，以毅力当前锋，终于战胜了自己，战胜了双腿，成为一位超越自己的成功者。

失败并不可耻，可耻的是不再勇敢地站起来，接受挑战，而一味的逃避，不敢面对现实!

作家杏林子因为从小身体关节的毛病，经常躺在床上，无法做事。但她坚信，总有一天，她也能像常人一样，做自己爱做的事，她有了向自己挑战的信心，事情便成功了一半。她尝试写作，竟发现从写作中找到了自我，因而重拾向人生挑战的念头!她曾说，真正的残废是心死，而不是外在的残疾!她有了好的开始，便想超越自己，创办了伊甸园。她不但向自己挑战，也关心别人。她的做法，能不令我们大叹不如吗?

“天上下雨地上滑，自己跌倒自己爬。”

当你遇到困难时，无须自怨自艾，也无须别人“拉一把”才从泥淖中爬起来，重要的是要有挑战的心，自己救自己。跌倒了，自己爬起来，再迈开步伐，再奔向前去。

有些人生活在这世界上，连生存的目的是什么，都感到迷惑。其实，上天给我们的生命，绝不是平白无故的。

常常问一些人，最近过得怎样。回答几乎都是千篇一律：“没有，混口饭吃。”“还是小职员一个。”为什么他们总是如此说呢?那是因为他们缺少了自我挑战，自我突破的想法，总是以为安于现状即是福。这样的人，再过十年也是停留在原地，无法前进。

向自我挑战，即是超越现在的我，迈向一个新的我，不是停留不进，也不是安于现状。

就拿我们学生来说吧，月考时，能突破自我，向原来的成绩挑战，只要有进步，哪怕是进步个两三分，也算是挑战成功啊!否则最后一名是你，成绩老是停在原地，那多难堪啊!

人生的，崎岖不平，只有向自我挑战才能往前行。且把自我挑战当成一把锐利的.刀，用它去斩除旅程中的荆刺，超越巅峰，超越自己!

你看过不倒翁吗?它那屡仆屡起的精神，才是我们应该学习的的。虽然我们的生命有限，但能学习打败原来的我，展现新的好的我，也就是一种突破。

不是吗?

人生的旅程，有无数的挫折。可是挫折只是生命旅程中小小的插曲。被挫折击倒的人，如果不再重新振作，便无法实现自我。遇着挫折无须惧怕，那正是向自我挑战的好机会。

朋友，拾取信心，向自我挑战吧!打破从前的不良记录，就从现在开始。把挑战当指南针，失败当试金石，勇敢地向自己挑战，并战胜自己，超越自我!

突破演讲稿篇6

亲爱的同学们：

从原始社会人们举起火把探索森林，再从西方国家打破宗教愚昧思想，最后如今科技取得重大突破发展……可见，突破是推动进步的催化剂，让人们不断取得进步，走向成功。

突破是个人发展的重要前提。唯有突破才能使人们发掘自己前所未有的才能。也许有人会说：“如果我已经足够优秀了，那么我是否就不再需要突破?”错!正是如此，我们才更应突破自己。我们在让自己不断变得优秀的同时，也承担着一份突破自己、完善自己的责任。在多次会议上，我国领导曾多次提到“工匠精神”，这便是对突破自我的一项完美阐述。亚洲飞人苏炳添，曾在各项运动会上都以极大的优势打败了对手，可与此同时，他也不曾懈怠，最终他横空出世，成为了亚洲第一名突破十秒的运动员。我们青少年也应当像他一样，成为一名不断完善、突破自我的大国工匠。

在集体力求发展的同时，突破促进了集体的不断进步和团结。突破就如集体的一根“定海神针”，能使集体焕发新的光彩。集体不应只想着提高收益而忽略了科技和发展。阿里巴巴曾只有寥寥数人，而它提出的互联网理念，让它在同类中出类拔萃，成为商业界的传奇;华为之所以成为全球最大的手机企业之一，也与它不断突破技术的限制，成为第一款5g芯片制造商有关。突破是集体的黄金，它能在一片乌黑的泥土中焕发光彩，在竞争中取得重大优势。

国家在制度的不断创新中、思想的不断进步中，也应力求突破。荷兰曾是一个不起眼的小国，而它的臣民们克服了内心的恐惧，直临被称为“死亡之海”的大西洋，才能成为如今的“海上的马车夫”;在全中国被封建思想毒害至深时，一批热血青年主张打破旧思想的束缚，抗日救亡，最终开启了中国的新篇章，才有了如今繁荣富强的新中国。国家的不断发展和进步，正是一个突破瓶颈、打破旧局的一个过程。

“鸡蛋，从外打破是食物，从内打破是生命”。究竟是任人宰割还是生机勃勃，关键取决于我们思想上的抉择。如今有许多中学生，因取得了一点成就而沾沾自喜、不思进取，他们的结果必然就是突破不了自己，从而流落到普通人的一员中。而我们不想沦落于此，在思想上应先克服惰性，做到不惧突破;在行动上则应知行合一、言出必行，让我们好好利用突破这一生命中的催化剂，不断克服困难，担当起发展自己的重任吧!

谢谢大家!

突破演讲稿篇7

各位老师、各位同学：

大家好!

若没有艰辛疲惫的飞翔，燕子何以再见下一个温暖;若没有漫长寒冬的沉眠，松鼠何以沉醉鸟语花香的春;若没有高峰上啄掉外衣的痛苦，老鹰何以换上亮丽雄姿的新羽。正是突破自我，让它们焕然一新。

突破自我，是新生命成长的开始，哪怕从现在开始，也不会晚。在该拼搏的时候选择安逸，在不同起点开始的时候选择气馁，在优秀条件下选择放纵，你的结果会因没有突破自我而自行发挥。游荡人间、游手好闲，你的人生意义何在?可怕的是如果到了那时还没有真正意义上的悔改，终将沦落。那么请你现在不要为突破自我的行动后悔，你的未来由你主宰，选择突破地飞翔而不是猛跌乱撞，当你保持着坚定毅力与虔诚永恒的心，无论你在什么年纪，都可以遨游天际。

突破自我，是成功后的方向，停住你就输了，过往的事因潮流而流走，而你就随潮流而沉淀。所谓活到老学到老，意味着人无完人，天上有天，要是你在稍微获得了小小成功后而沾沾自喜，散漫沉沦，首先时代会淘汰你，你自己也会淘汰那个不努力的自己。人活着在于不断突破自己，若贝多芬在成为鼎鼎有名的钢琴家、作曲家后，没有对自我的突破，那么心情好与否时都不能听到旋律优美的《蓝色多瑙河》了。所以请相信，你的突破毫无界限，不要随时沦陷。

突破自我，需要明确的目标，利用自己的才干勇敢地闯向更高处便是你始终的目标。没有突破便会安于现状，毫无方向，容易迷失路径。突破不是慵懒、怠慢、敷衍，即使效果不是很明显，你仍在坚持，小小的突破按目的去走，终将积累成专属于你的大器，很重要的一点是，永远不要给自己设一个随手可及的目标，那只会降低自己的价值，使突破变得毫无意义。

突破自我，需不断尝试、大胆尝试，那你的`可能性比什么都大。著名艺术家梅兰芳年轻时想拜访学曲艺，可无奈对表演艺术讲究的“眉目传情”来说，他的眼睛呆板无神，可他突破自己，用鸽子与金鱼练就了一双生动灵活的眼睛。要是对一名科学家来说，成功与否只因一样研究的多年成品。或许十几年都没有成果，那便需要很多尝试，换种方法突破难关?考虑人力、合作之类问题，找到关键的突破口。突破自我来自你广阔的视角。

不畏艰难与困苦带来的煎熬，奋力一搏，始终专一如花儿般绽放你的光彩。突破自己，创造属于自己的奇迹!谢谢大家!

突破演讲稿篇8

亲爱的老师、同学们：大家上午好! 我是高一8班的张豪。今天我国旗下讲话的题目是《在追随中突破自我》。

有这么一句话：师傅领进门，修行在个人。

师傅代表了追随，修行代表了突破。这句话完美的解释了突破与追随相辅相成。

倘若我们一味地寻求突破，自己却没有真才实学，最终定会落个碌碌无为的评价；抑或一味地踩着前人的步伐前进，如履薄冰，生怕踩错一步，最终也是一个前怕狼后怕虎的懦弱者。

正所谓：“青出于蓝而胜于蓝”，不就是在鼓舞我们在追随的基础上要去突破吗？东晋大书法家王羲之，其《兰亭序》被誉为天下第一行书，难道他天生自成一脉？不，过去他也是个模仿别人的无名小辈。他模仿名家书法，左邻右舍夸其模仿得像，但他的父母却不以为然：“你只会模仿，自己的本事在哪里？”王羲之顿感羞愧，自我闭门苦练，最终有了写黑一池水的美谈与“天下第一行书”的美誉。

这里从王羲之身上看到了突破，倘若没有之前模仿的基础在，光凭苦练便能半路成才，甚至名垂千古？怎么可能！所以王羲之也是在追随的基础上突破，最终成为一代大家。

昔日的赵括只会纸上谈兵，活在前人的阴影下；昔日的年羹尧一味地寻求地位上的突破，最终满门被灭……追随是向他人学习的精神，而不是阻碍你前进的绊脚石；突破是超越前人的胆量与勇气，而不是为自己的'鲁莽寻找开脱的借口。

平时做数学题，我们不都是先模仿例题而后才逐渐有了自己的思想吗？相信喜爱篮球的同学们也是如此，必定会先模仿球星的动作而后提升技巧的吧。

我喜欢玩轮滑，但每一种花式都是对着视频慢慢模仿熟练，这就是追随。而在学会后按照自己的习惯改进，这便是突破！记得在学习一个叫做crazy的花式的时候，按照视频上来我总是在倒退的时候绊倒脚，后来才发现因为我个人的用脚习惯导致左脚滑的幅度比较小，这样就撞上了还未成功撤离的后脚。然后我就在左脚倒退时滑了一个半圆来错开时间。最后我自己练出来的crazy因为左脚的半圆反而比视频上更有亮点。这大概就是一种辛苦追随后的突破吧。

我们追随的应该是深厚内涵而不是急功近利的急躁；我们突破的应该是更好的自己，而不是自己的人生底线。追随可以使我们变厚，突破可以使我们变实，有厚有实，才能成功。让我们掌握好好追随和突破的尺度，把握成功的尾巴，个性的衣角，造就了那个独一无二的自己。

我的讲话完了，谢谢大家！

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