夏天烈日炎炎，天气干燥,大多数同学出现食欲不振，睡眠不好，抵抗力差,情绪焦躁等现象.夏天练习瑜伽具有排毒换肤的作用。在这个季节人体气血比较畅通，练习起来不但轻松很多，充分舒展后的身体也会变得更加畅快、舒适。尤其对很多年纪大的长者，所患关节炎往往是冬天严重、夏天缓解，更应抓住这个机会练习瑜伽，针对受损的关节做一些辅助性的锻炼，有助于体内寒气瘀血和积湿排出体外。不过，在这个闷热得让人心烦意乱的季节练瑜伽，最大的好处还是让烦躁的心情平复下来。改善睡眠质量，提高食欲，增强抵抗力。

二、活动目的

众所周知,练习瑜伽，有令身心畅通、提升或恢复元气，达到头脑冷静、情绪稳定的作用。当人变得健康，心灵变得更豁达、更坚强了，自然更能面对生活上种种无形的压力和挫折;其提神醒脑的'调息法为脑部提供更多氧气，令整个精神状态变得平静和积极。此外,洁净身心的瑜伽法有极大的放松及静心作用，予人一种既松弛又平和的感觉。当我们将这份感觉伸延到日常生活里，人际关系便会变得和谐，我们也能对周遭的一切更宽容、更自在.当然,长期练习瑜伽可预防百病，尤其是糖尿病、高血压、饮食失衡等慢性疾病。当我们明白生理、心理和精神三方面的健康并不能分割处理时，自然会对整体生命有更透彻的了解。瑜伽的最终目的，是拓宽个人意识，令我们更了解当下生命的意义和价值。

三、活动名称

与瑜伽有个约会——百人瑜伽活动

四、活动时间

20xx年xx月xx日下午

五、活动地点

有鸣潭前(半圆平台)

六、活动对象

瑜伽协会全体会员及全校范围对瑜伽有兴趣的同学们 (会外同学提前报名，然后组织训练)

七、活动准备

瑜伽协会，大学生联合会相关部门，校团委三组织一起宣传召集学员，召集完由瑜伽协会组织训练，活动当天瑜伽协会会员带领完成展示。团委老师提前与保卫处老师联系，做好当天的安全保卫工作。

八、注意事项

1) 夏季练瑜伽注意事项：

2) 练习者不能在过饥或过饱的状态下练习;

3) 运动前无需喝太多水，反而是运动出汗后应立即补充水分或盐分(如0.9%的生理盐水);

4) 练习时间应根据个人体质来定，一般初学者在30分钟左右为宜，切忌过量甚至超负荷练习;

5) 练习过程中若感到胸闷、心慌、气短、头痛等不适状况，应马上停止练习，经休息不能自行缓解或症状严重者应及时就医;

6) 运动后，人体因体液流失或高温环境也许会造成短暂性的大脑缺氧，避免马上洗冷水澡、吹空调或喝冷饮，经过短暂休息和补充水分后方可洗热水澡;切忌运动后为图一时之快而马上“叹空调”或对着空调出风口直吹。

学校国庆活动方案篇2

活动目的：通过本次庆祝活动，培养中兴小学少先队员民族自豪感，调动每个学生积极参与的热情，真切感受艺术节快乐，营造良好的校园艺术文化氛围。

时间：9月30日14：00点

地点：江明中兴小学大操场(如遇下雨全校观看《东京审判》，开幕式顺延至国庆节后)

组织策划：

艺术总监：

评委会成员：

活动准备：

1、各年级诗歌朗诵排练。负责人：年级组长(语文组长协助)

2、彩旗队排练负责人：

3、主持：学生与老师各一名负责人：

4、信息技术支持负责人：

5、活动现场调控负责人：

6、横幅准备：主席台kt板制作：“祖国妈妈，我爱您”千人诗歌朗诵会”马绿叶

横幅：江明中兴小学第四届艺术节开幕式叶子

7、每班15个小氦气球负责人：叶国军

每人写上对艺术节的祝福语(两人一个，正反写)负责人：班主任

8、9月28日综合实践活动课各块彩排。负责人：、各块负责人

9、教师爱国歌曲联唱编排负责人：

开幕式程序：

1、开场合唱《少年，少年，祖国的春天》校合唱团

2、主持人宣布开始。

3、全体起立，唱国歌。

4、马校长为开幕式致辞。

5、彩旗队欢呼着进场(音乐准备：王一华)

6、大队长王中华宣布：“江明中兴小学第四届艺术节开幕”。全体队员此刻放飞氦气球，音乐声进入，主持人煽情的语言转入下一环节。(音乐准备：王格格)

7、“祖国妈妈，我爱您”千人诗歌朗诵会开始。

学生座位：以年级为单位六个方阵.

(1)一年级负责人：

(2)三年级负责人：

(3)五年级负责人：

(4)二年级负责人：

(5)四年级负责人：

(6)六年级负责人：

建议：朗诵时间5—6分钟。低段以童谣为主，中段以纯诗歌为主，高段以诗歌与多种表现形式结合为主.

8、教师爱国歌曲联唱。负责人：闻明国

9、全场歌唱《歌唱祖国》。校合唱团领唱

10、开幕式结束，各班退场。

评奖办法：

1、设立年级组织奖若干个。

2、评比标准：

(1)仪态大方、着装得体、动作适当。

(2)所选诗歌内容必须是以歌颂祖国为主题。思想健康向上，符合学生年龄特点。

(3)普通话标准、声音洪亮。

(4)读出诗歌的韵味，语气、语调适当;重音、节奏恰当。

(5)表达诗歌的情感准确自然。

(6)现场演出效果好。学校国庆节活动方案策划

学校国庆活动方案篇3

为了充分展示学生的才华，增强集体的凝聚力，丰富学生的业余文化生活，陶冶爱国主义情操，我校在迎来祖国的第61个生日的时候，开展了丰富多彩的“迎国庆”系列活动。如：唱国歌比赛、国旗下讲话、手抄报和画画评比活动等等。通过别具心裁的设计，我校把国庆活动搞得有声有色。现总结如下：

一、学校重视，同事合作，充分准备

1、在活动开始前，我们就成立一个活动小组，通过商讨后才确定这一系列的“迎国庆”活动方案：国旗下讲话、唱歌比赛、手抄报(中高年级)和画画比赛(低年级)、作品展示方案。

2、学校领导的重视，老师的配合，使得活动得以顺利地完满结束。例如在国歌比赛前，班主任和科任老师都利用课后的时间带领班级去练习和彩排，音乐老师也从旁协助给予指引和帮助。

在手抄报和画画比赛，班主任大力鼓励学生参加比赛，美术老师更是一个个地从旁指导，使得这次的手抄报质量有较大的提高。

二、报名踊跃，参与积极

自活动宣布开始，班主任就积极激励学生参加，而学生也自发地组织起来，例如在手抄报比赛中，学生就以个人或者几个人为一小组来参加比赛，而且为使得内容更为丰富，他们在课后的时间里到图书馆或电子阅览室里查抄相关资料，这样的一种比赛热情，使得在评比的时候，我们收到的那60多幅的手抄报，不但画面美观，其内容的精彩也是不容忽视的。

三、活动的精彩，令人回味

1、每周升旗仪式和国旗下讲话，都是激发学生爱国主义情感的契机。随着国旗的冉冉升起，奏起雄壮的国歌，全体少先队员那规范的队礼，洪亮的歌声，队员那雄壮有力的讲话，怎能不使爱国主义情感在同学们心中升腾?

2、唱国歌比赛则掀起了国庆系列活动的高潮。在这里，同(!)学们充分地体现了团结与合作，互相配合的精神。无论从上场到下场，他们那一丝不苟的动作，他们按雄壮的声音，微笑的面孔都展示了本班的风采。

3、手抄报比赛(中高年级)和画画比赛(低年级)则充分发挥了同学们的想象力和创造力，其画面的精美、布局的合理、字体的端正，无不令人惊叹：学生的想象创造能力实在令人敬佩。

“迎国庆”系列活动不但丰富了同学们的业余生活，更向全校师生展示我校同学们的风彩。在以后的时间里，我们将组织更好的活动来丰富全校同学的生活。

学校国庆活动方案篇4

一、活动内容

1、聚焦一个点：开展“寻找祖国的成长足迹”图片展，评选“我最喜爱的图片”。

2、辐射两个面：在少先队层面开展“爱我中华”演讲赛;在儿童团层面开展“说说祖国的变化”故事赛。

3、发动全方位：用海报、集体广播的形式在全校进行宣传发动，形成热烈迎接国庆的气氛。举办一次红领巾专题广播，国旗下的讲话，要求各中队出一期黑板报、开一次专题中队会、举行一次雏鹰假日小队等系列活动，并评选优秀方案。

二、活动目标

1、通过观看图片、亲身体验等方式，感受祖国翻天覆地的发展，增强民族自豪感。

2、选择自己喜欢的方式(唱歌、跳舞、朗诵、画画等)表达对祖国妈妈的热爱。

3、知道我国的国名及国庆节的由来，为自己是中国人而自豪。

4、学习收集有关资料。

三、活动重点和难点

活动重点：感受国庆活动的热烈，知道国庆的重要意义，为自己是中国人而自豪。

活动难点：理解祖国的含义,学习收集资料。

四、活动准备

1、师生共同搜集人们欢度国庆的图文资料，如阅兵式、文艺演出等。

2、指导学生准备各项活动的参赛资料。

3、指导学生细心观察国庆节来临之际周围生活环境的变化，如街上布置的花坛，建筑物上或学校、单位门前庆国庆的标语、灯饰，电视里呈现的`天安门广场上的花坛等。

五、活动方案

发动准备阶段(时间：9月xx日之前)

1、张贴宣传海报：将我校如何“迎国庆”的具体实施方案向全校师生推出。

2、利用集体广播，发动师生共同参与到活动中来，并提出具体的要求。

3、在班主任层面和队干部层面开展关于“庆国庆”的专题准备会议，并请有关人员作好统筹工作。

具体实施阶段(时间：9月xx日~9月xx日)

1、开展一次“庆国庆”专题红领巾广播

2、举办一次“爱我中华”演讲赛(三~五年级)2

3、举办一次“说说祖国的变化”故事赛(一、二年级)

4、举办一次“寻找祖国的成长足迹”全校图片展

5、在各中队开展专题中队会、雏鹰假日小队、黑板报等

活动总结阶段(时间：10月x日升旗仪式)

1、宣布“庆国庆”系列活动获奖名单集体奖项：优秀组织奖、优秀活动方案、优秀黑板报等个人奖项：朗诵(讲故事)优秀个人、“我最喜欢的图片”优秀个人等.

2、国旗下的讲话“国庆专题”

学校国庆活动方案篇5

活动目的：

1949年10月1日，新中国成立了，经过xx年的飞速发展，现在的中国繁荣、和平，是我们共同的骄傲。趁举国欢度国庆之际，让我们一起走走、看看，用心去感受祖国大好河山的壮丽与秀美，大声抒发我们对中国的热爱。

活动时间：

20xx年9月30日—10月5日

活动内容：

1. “我爱你，中国”升旗仪式及联合中队会

时间：20xx年9月28日(周一)上午8:15—9:25

地点：广州大学附属小学

内容：唱好国歌，会背少年中国说，会背24字核心价值观，了解学校国庆活动，听抗战亲历者后人讲抗战的故事。

2. 参观国家档案馆

时间：20xx年9月26日(周六)上午

地点：大学城档案馆路国家档案馆

内容：带领大队委换届选举的学生(及家长)参观国家档案馆，并在档案馆分别进行讲解培训，为大队委竞选做准备。

3. 我的足迹：大美中国(摄影展)

时间：20xx年国庆放假期间

上交作品时间：假期结束后第一天回校时

内容：将你领略到的中国的“美”用照片的.形式保留下来，部分作品将会在微信平台和学校网站展出。

4. 向国旗敬礼(摄影展)

时间：20xx年国庆放假期间

上交作品时间：假期结束后第一天回校时

内容：放假期间寻找身边的国旗图案，戴上红领巾，向国旗敬上一个标准的少先队队礼，并请爸爸妈妈用相机拍下你和国旗的合影。

学校国庆活动方案篇6

一、活动目的

为了加强爱国主义教育，增强学生爱国热情，培养学生良好的爱国情操。在国庆62周年到来之际，我校将组织全体少先队员开展以“怀感恩之心，唱祖国颂歌”为主题的系列教育活动。

二、活动主题:“怀感恩之心，唱祖国赞歌”

三、活动日期:20__年9月28日—20__年10月10日。

四、活动安排:

1.手抄报创作比赛活动。

参赛主题:以感恩祖国为主线，围绕民族团结教育自拟主题

参与对象:1—6年级全体学生。(1-2年级可以上交感恩祖国的绘画作品。)活动要求:

(1)各班班主任利用课外活动时间，组织学生进行“感恩祖国”手抄报创作活动。通过报刊、电视等媒体的报道，积极了解国内外新闻，特别关注建国62周年以来，在民族团结上做出的努力。各班至少选择2份优秀作品上交。

(2)在8k纸上，让学生自己设计版面，自己写，自己画，调动班级学生积极性，办出特色，增强学生的美感，成为他们展示自我的平台。上交截止时间:20__年10月10日

2.感恩祖国诗歌朗诵比赛。

参赛主题:“感恩祖国”“感恩学校”

参与对象:1—6年级每班朗诵一首诗歌，要求全班参加。

活动要求:各参赛班级自选诗歌，诗歌内容必须以感恩祖国、感恩学校等为主题，时间不超过3分钟，利用国庆放假时间练习。要求各班必须在黑板上或屏幕上出现本次活动主题:“感恩祖国”诗歌朗诵比赛。各班在10月8日将参赛题目报学校。

比赛时间:20__年10月9日下午具体时间另定。

比赛地点:各班教室

3.“感恩祖国”主题班队活动课。

主题:“感恩祖国”

参与对象:1—6年级全体学生活动安排:

一、二年级聆听爱国故事(或观看视频)并进行爱国教育;

三~六年级举行“我对祖国知多少”知识竞赛，竞赛方式:每班选2名学生参加竞赛。

提供100道知识试题，竞赛时从其中选取30道。

时间地点:20__年10月10日下午

五、其他:

班主任利用9月28日(周一)晨会课向学生宣传本次活动，教育学生积极参加活动。

学校国庆活动方案篇7

一年一度的国庆节即将来临，为了让学生们更加爱过，增强民族自信心，我校决定开展以“嘻嘻嘻”为主题的国庆活动。

一、活动内容

1、聚焦一个点：开展“寻找祖国的成长足迹”图片展，评选“我最喜爱的图片”。

2、辐射两个面：在少先队层面开展“爱我中华”演讲赛;在儿童团层面开展“说说祖国的变化”故事赛。

3、发动全方位：用海报、集体广播的形式在全校进行宣传发动，形成热烈迎接国庆的气氛。举办一次红领巾专题广播国旗下的讲话，要求各中队出一期黑板报、开一次专题中队会、举行一次雏鹰假日小队等系列活动，并评选优秀方案。

二、活动目标

1、通过观看图片、亲身体验等方式，感受祖国翻天覆地的发展，增强民族自豪感。

2、选择自己喜欢的方式(唱歌、跳舞、朗诵、画画等)表达对祖国妈妈的热爱。

3、知道我国的国名及国庆节的由来，为自己是中国人而自豪。

4、学习收集有关资料。

三、活动重点和难点、活动重点

感受国庆活动的热烈，知道国庆的重要意义，为自己是中国人而自豪。

活动难点：理解祖国的含义，学习收集资料。

四、活动准备

1、师生共同搜集人们欢度国庆的图文资料，如阅兵式、文艺演出等。

2、指导学生准备各项活动的参赛资料。

3、指导学生细心观察国庆节来临之际周围生活环境的变化，如街上布置的花坛建筑物上或学校、单位门前庆国庆的标语、灯饰，电视里呈现的_广场上的'花坛等。

五、活动方案

发动准备阶段(时间：9月25日之前)

1、张贴宣传海报：将我校如何“迎国庆”的具体实施方案向全校师生推出。

2、利用集体广播，发动师生共同参与到活动中来，并提出具体的要求。

3、在班主任层面和队干部层面开展关于“庆国庆”的专题准备会议，并请有关人员作好统筹工作。

具体实施阶段(时间：9月25日~9月30日)。

1、开展一次“庆国庆”专题红领巾广播。

2、举办一次“爱我中华”演讲赛(三~五年级)。

3、举办一次“说说祖国的变化”故事赛(一、二年级)。

4、举办一次“寻找祖国的成长足迹”全校图片展。

5、在各中队开展专题中队会、雏鹰假日小队、黑板报等。

活动总结阶段(时间：10月8日升旗仪式)。

1、宣布“庆国庆”系列活动获奖名单。

2、集体奖项：优秀组织奖、优秀活动方案、优秀黑板报等个人奖项。

3、朗诵(讲故事)优秀个人。

4、“我最喜欢的图片”优秀个人等。

学校国庆活动方案篇8

一、活动目的:

为庆祝新中国成立____周年，加强对学生的爱国主义和民族精神的教育，增长学生国情、国史的相关知识，营造校园热烈的节日气氛，特组织举行本次国庆庆祝系列活动。引导学生树立正确的人生观、价值观，弘扬爱国精神，培养学生爱国主义为核心的民族精神。

二、活动主题:

喜迎国庆____周年——我爱你祖国

三、活动对象:全校师生

四、组织机构:

校长:熊国根

副校长:杨小萍

宣教处:何天明

1、学校电视台(跟踪报道)

2、网站新闻(更新)

训练处:万贻军(处长)熊正华(处长)

后勤保障处:万小英李木泉

三、活动内容

(一)参观小道

时间:9月30日

地点:新建县望城岗

行走路线:南昌鸿杰少年学校――西山万寿宫――石埠镇――省大——小道

1、领导小组:

总指挥:熊国根

执行指挥:万贻军熊正华

一排指挥:张朋

二排指挥:郑国芳

三排指挥:张荣

四排指挥:张士发

2、各领导小组及职责:

①、训练处

组长:万贻军熊正华

a、做好行走活动教官的事先安排。

b、准备好行走途中所用的旗帜、对讲机等。

c、做好学员外出行走安全工作。

d、做好学员行走组织工作、途中活动组织工作;

e、配合宣教处的各项工作。

②、宣教处

组长:何天明

a、行走前网站上的宣传活动内容的发布;

b、行走相关新闻的写作和报道;

c、校电视台现场的摄像、拍照等工作;

d、活动的组织工作;

e、配合训练处其他工作;

③、后勤保障处

组长:万小英

a、行走所需材料的准备工作;

b、确保早上、中午的餐饮工作;

c、其他后勤物质的保障工作;

④、校办公室

组长:杨小萍

成员:邓晖、胡星辉、余佳

a、在行走活动安排好车辆工作

b、配合后勤处做好相关后勤保障工作;

c、做好行进途中学生伤病的及时处理工作。

⑤、行走人员:

教官、教师、生活老师、学生以及随行工作人员等。

⑥、行走的组织纪律要求:

a、所有参加的教官、学员要求统一着装，服装干净整洁;

b、教官、学员队列步伐整齐，精神饱满，番号响亮(我爱祖国宣传口号);

c、所有工作人员必须注意个人形象及文明用语;

d、各部门全力合作，保障此次行走的顺利完成;

意义:见证一段段历史，我们青少年寻找光明和真理的源头，感悟一个个空间，我们积蓄着振兴伟大民族的巨大能量。

(二)校刊、征文活动

在国庆前，办好一期以国庆为主题的校刊活动。

时间:9月25日—30日

征文大赛:

1、对象:全体师生

2、时间:9月26日—30日

3、内容:组织师生撰写不同体裁的文章，从各个角度去阐述国家的变化，描绘对国家、社会、人生的独特感受、自己的亲身体验，抒发祖国在心中的美好憧憬，提高社会责任感和使命感。

4、要求:字迹工整，不要涂改乱画。文章思想健康，积极向上，内容真实，体裁不限，1000字左右为宜。

5、评选办法:由教师领导组成评委会，对参选作品进行评选。最终评出一等奖1名;二等奖5名;三等奖

8名;优胜奖若干名，对获奖者进行表彰。

(时间10月1日)

意义:十月一日是国庆节的日子。亲爱的同学们，如果你想问我:"你爱什么?"我毫不犹豫地告诉你:

"我爱祖国!"我们的祖国历史悠久，文化灿烂，地大物博，历经风雨，在世界民族之林中巍然屹立......。让同学们现在，要抓紧时间，努力学习，要在德、智、体、美、劳几个方面全面发展。用我们的双手，用我们的智慧，用我们对祖国的一颗赤子之心，和全中国人民一道，携起手来，把我们可爱的祖国装扮得更加美丽、可爱!

(三)观看阅兵

时间:10月1日

地点:多媒体教室

活动安排:10月1日早上8:00升旗仪式(学校领导发言，师生代表发言)。

1、观看国庆大阅兵(10月1日上午9:00)

2、观看中央电视台庆祝国庆____周年大型文艺晚会

2、活动对象:全体师生观看

3、要求:写《国庆大阅兵》的观后感，要求500字以上，内容真实，力求深刻。意义:青少年锻炼体能、磨练意志的熔炉，学习军事知识、培养爱国主义精神、提高综合素质的学校，让学员增强国防意识，培养爱国主义和团队精神，提高自护、自学、自理、自强、自律能力，使学员在德、智、体、美等方面得到全面的发展。

(四)班级爱国歌曲竞唱

时间:10月2日晚上

地点:学校训练球场

意义:纪念中华人民共和国建国____周年,引导广大青少年继承优良传统、弘扬民族精神、唱响共产党好、