今天我国旗下讲话的内容是 “防冻保暖,平安伴我”。寒冷的冬季已经来临，同学们每天都顶着呼呼的寒风来上学，真了不起!可要注意了，当气温降到5℃以下后，我们的小手小脸就可能会变得又红又痒，严重时出现水疱，破裂后形成糜烂或溃疡。这种冻伤多发生在我们的身体末端或表面，这些部位血流缓慢，且又经常暴露在外，局部温度低，极易受寒冷的伤害。那我们如何做好防冻工作呢?这里我建议大家勤做五件事。

1、勤进行耐寒锻炼。如慢跑、快步走、跳绳等体育活动，让全身各个部位活动起来，既可促进血液循环，也可以提高人体对寒冷的忍耐性。

2、勤准备防寒物品。在严寒的时候，我们不仅要穿着适当厚度的保暖御寒衣服，还应戴上口罩和手套。

3、勤换鞋、袜和鞋垫，勤用热水洗脚。俗话说：“寒从脚下起。”在严冬，我们更应该注意脚部保暖。

4、勤活动手脚和揉搓面部、耳、鼻。经常揉搓按摩这些部位，可以改善局部微循环，加快血液流动。这是预防冻疮的最佳办法。

5、勤晒被褥。被褥经过日晒，变得蓬松，不仅增加了空气量，而且还增加了厚度。因此，盖着晒过的被子，会觉得更加暖和。

除此之外，冬季出门前我们一定要吃饱、穿暖，做好各种御寒准备。但如果外出活动时手脚被冻得发僵怎么办?我们千万不要立刻在炉火上烤或者在热水中浸泡，这样会形成冻疮甚至溃烂。正确的方法是回到温暖的环境中去，使冻僵部位的温度慢慢回升。最有效的方法是用手搓，通过摩擦增加温度，促进自身的血液循环，以恢复正常。

冬天还很漫长，希望同学们掌握相关知识，提高防寒能力，注意冰雪天不要被冻伤。在此我衷心祝福大家过一个健康愉快的冬季。我的讲话完毕，谢谢大家!

怕与不怕演讲稿篇2

老师们，同学们：

大家上午好，今天我国旗下讲话的主题是《预防冬季传染病》。

冬季是各种传染病的高发季节，很多疾病如流行性感冒，麻疹，水痘会趁虚而入，侵袭我们的身体，影响我们的健康，进而打断我们的生活节奏。学生是呼吸道传染疾病的易感人群之一，学校又是这些易感人群的聚集场所，一旦某一同学患病，就容易在同学中引起传染，从而影响同学们上课，甚至影响学校的正常教学秩序。因此预防传染性疾病的关键点便是重视综合性预防。在这里我想提醒同学以下几点：

1、讲究卫生

流感、腮腺炎、麻疹、水痘等传染病，它们主要经过空气飞沫传播，容易在人群密集的地方发生流行。为此要养成良好的卫生习惯，如经常洗手，在外出归来、打喷嚏后，要立即用流动水和肥皂洗手；打喷嚏或咳嗽时要捂住口鼻，以免细菌扩散。下课后教室应立刻开窗通风，保持空气新鲜和室内干燥，防止细菌滋生。同时在呼吸道传染病流行期间，尽量不要到公共场合和人群密集的地方去，以免感染。

2、加强晨检

每天进行晨检，特别是有同学出现了发热，皮疹等现象尤为重要，及时了解自己的身体情况，做到早发现，早隔离，早治疗。如各班有传染病疑似症状同学，知情的同学要及时向班主任报告，一经确诊必须要立即隔离治疗。只有在痊愈后并且医院方开具的痊愈证明才能重返学校，以免传染给其他同学。一旦班级里有同学得了传染疾病，班主任应立即上报学校安保处，由安保处安排医务室进行相应消毒处理。

3、加强体育锻炼

加强体育锻炼，可以使身体气血顺畅，筋骨舒展，增强心肺功能，增强身体的抵抗力。我们应当积极参与学校安排的体育大课间，体育课，活动课，利用此机会锻炼身体，提高自身的抗病能力。另外还要保持正常的生活规律，保持充足的睡眠，注意劳逸结合，处事不要过激，调养精神，做到心胸开阔，情绪乐观，减少心理压力。

4、注意防寒保暖

现在昼夜温差较大，人体极易受寒伤肺，降低人体呼吸道免疫力，使得病原体极易入侵，引发呼吸系统疾病。同学们应当随时关注天气预报，注意气候变化，随时增减衣服。另外在体育运动前后也要注意增减衣服，避免出汗后回凉。

5、健康饮食

饮食均衡，合理营养，同样可以增强身体的抗病能力。注意生活规律，保证充足睡眠，补充营养，充足的睡眠能消除疲劳，调解人体各种机能。挑食和偏食会使得营养不均衡，抵抗力下降。我们可以多吃一些含维生素c丰富的水果，蔬菜和高蛋白食物，能增强抵抗病毒和细菌感染的力量。还要保证每天适量的蛋白质，淀粉，脂肪，水分和维生素的摄入。俗话说病从口入，坚决不喝生水、不吃不卫生、不洁食品。良好的饮食习惯也有助于预防秋冬季肠道传染病。

老师们、同学们，我们每个人只有拥有一个健康的身体，才能在学习和生活中赢得最终的胜利。最后祝愿老师、同学们身体健康、万事如意！

怕与不怕演讲稿篇3

每当我在人生道路上迷失方向是，总会有一个人来引导我去正确道路。每当我遇到了困难时，她总会跟我“并肩作战”。她的一句话令我终身难忘。

记得我上四年级时，我去学滑冰，我这可是初学呀!我迫不及待地换上冰刀，走了两步，感觉不错，我便出去了，可我刚站在冰上就后悔了，冰好似跟我较着劲，我越想站稳，它就越跟你反着干，硬是把我拉到。可不，我刚出来就率了个“狗吃屎”。我回头看着她，让她把我扶起来。可她却无情地把头一甩，走进了换鞋的屋子里。我非常生气，马上就要哭了，可是“男儿有泪不轻弹”，我又把眼泪忍了回去。我想起那句话，便站了起来，扶着杆子慢慢走着。过了一天，我终于会滑了。“虽然很慢，但会滑了。”她说“有进步!”她又对我说。可想起她，我摔倒时，居然视而不见，我又把脸拉了下来。到最后，她还是不承认错，我想就算了吧!

四年级下学期，我开始学打乒乓球，一直练到现在。我从“一窍不通”到如今的“风云高手”，是经过长时间的磨难而成的。

我在乒乓球方面有两件事，是无论如何也不能忘记的。第一件事就是我第一次和比我强几倍的同伴打比赛。我们打五局三胜，大局已经是2：0了，他2我0。唉!老天注定我肯定输了。我看了一眼她，又想起了那句话，我便尝试着找他的弱点。“找到了!”一条大鱼浮出水面。最终，我反超上来。打了个3：2，我胜利了!第二件事就在乒乓球第一次得奖。我在奥生乒乓球俱乐部里打比赛，我的对手竟是一个大人，还是五局三胜。已经2：0，我落后，观众们都说我没戏了。我又看见了她，只有她在给我打气。我又想起了那句话。我就用了“调虎离山”的战术。奇迹出现了，我得了第二名。

那句话就是“坚持就是胜利。”而她就是我的妈妈。

怕与不怕演讲稿篇4

亲爱的老师，同学们：

大家好！我演讲的题目是：笑对人生的挫折。

在四大名著中，《红楼梦》被看作是最具有研究价值的一部书，从书中每一细节都可以探究出不同的含义和玄机。

贾府四位小姐：元春、迎春、探春、惜春，暗喻着“原应叹息”。今天，我细品《红楼梦》，终于领会了它教给我面对挫折所应有的态度。

林黛玉在潇湘馆为了宝玉而葬花、焚诗、撕绢。她抑郁寡欢，于花样年华赔上了珍贵的生命。她总是以悲切的眼光看待一切，以冷漠的心情对待万物，对宝玉多次的“你死了，我当和尚去”的表白猜测不定，最终在幽静、凄清的潇湘馆含泪离开人世。

我想：如果林黛玉不是那么悲观，总以悲苦的心态看待事物的话，她就不会落得如此的下场；如果她能够笑对人生的挫折，也许就不会成为我们心目中的遗憾了。

笑对人生的挫折，你是一定会成功的。

“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”的李白，仕途受挫，他没有退缩也没有消沉，而是勇敢面对现实，毅然接受上天对他的考验，挥袖而去，而后访遍名山，才有了在诗歌史上的显赫地位；这位浪漫的“诗仙”，倘若不能笑对挫折，那么，那些脍炙人口的诗篇也就不会流传于世。这成功便是源于“笑对挫折”。

“大江东去浪淘尽，千古风流人物”的苏轼，因仕途失意而流浪四方。面对人生的挫折，他并没有怨天尤人，更没有放大自身的痛苦，反而用自己独特的方式来寻求寄托。于是，便有了“持节云中，何日遣冯唐”的渴望，便有了“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺”的哲思。因为他并没有向挫折低头，所以成功便降临在他身上。

反之，不能承受人生的挫折，后果可想而知。古人同样告诉我们这样的`故事。刘备，这位“聪明一世，糊涂一时”的君主，在失去二弟时，不能节哀顺变，满腔怨恨不能释怀，他做出了一个冲动而错误的决定——贸然出兵伐吴，最终铸成了“白帝托孤”的千古悲剧。由于刘备不能笑对人生的挫折，因而，成功只能与他擦肩而过！

同样，我们的潇湘妃子林黛玉不能承受上天给予她的考验，不能乐观豁达的面对生活中的种。种挫折，才会造成“命损潇湘”的悲剧。

其实，没有人能够随随便便成功，人生道路上布满荆棘，一次又一次的挫折可能会让你锐气全失，但一次又一次的机会也总会让你充满希望。在挫折来临时，请冷静地想一想：成功的机会就在面前不远处等着我！这样，你才可以战胜挫折取得成功。“不经历风雨，怎能见彩虹？”是挫折使我们的骨头变硬，是挫折让我们的意志坚强，是挫折令我们成为“不可征服”！这就是挫折的强大力量。

笑对挫折，成功在向我们走来……

我的演讲完毕。

谢谢大家！

怕与不怕演讲稿篇5

“庄陈昕，不要怕，大胆的往沙坑里跳，不会摔跤的。”我看着长方形的沙坑，中间凹下去的样子，好像龙卷风，只要我跳到里面就会被卷走，让我每一次跑到沙坑前就会停下脚步，不敢往前跳。

沙坑边的茶花树上，一朵朵鲜红的茶花挂在又细又长的咖啡色枝干上，一片片的花瓣全部展开，中间露出黄黄的花蕊，好像很怕一阵风吹过，或下一阵雨，枝干撑不住，自己就掉下了地上。摔的粉身碎骨，到时候可能还会被人踩几脚，变成一堆黑色的恶心物质，被人扫去。我突然觉得这个茶花既然一掉到地上就一定会死，而我跳到沙坑里，最多可能屁股摔痛一点，也不会死啊!比起那朵茶花可好多了!

正在我想入非非的时候，钟老师那充满鼓励的声音传入我耳中：“跳一次试试看，不跳怎么知道跳远很难呢?”我望着老师的目光，目光里似乎含有一丝失望。不行，我怎么能让老师失望呢?我也不能不如一朵小小的茶花那么勇敢。沙坑似乎像一个黑洞，不停地向着我招手，流露出一丝狰狞的笑容，我想：“我才不怕你呢，你嘲笑我，我偏要跳给你看，摔跤又怎么样，那也比那朵茶花好，我要试一下，跳跳看。”

我走到距离沙坑10米的地方，用力跑了几步，到达沙坑前双脚一蹬，稳稳的落在了沙坑中，成功了!我终于克服了一个困难!

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