老师首先用几个简单的心理测试开始这门特殊的课程，我的测试结果初步表明我自己的心理还是很健康的。不过近年来由于大学生不良心理问题而在校园中发生的事故层次不穷，如何正视并解决大学生因为人际关系、情感和就业压力等产生的不良心理问题成为当代大学生进入社会前的必修课程。之后老师又向我们大致的介绍了心理学的专业知识，例如弗洛伊德把人的心理分为意识、前意识和无意识，后又分为意识和无意识（包括被压抑的无意识和潜伏的无意识）。认为存在于无意识中的性本能是人的心理的基本动力，是支配个人命运、决定社会发展的力量；并把人格区分为自我、本我和超我三个部分。把人格发展分为口唇期、肛门期、性器期、潜伏期、生殖器这5个阶段。

接下来的几堂课老师很用心的从几个诱发不良心理的原因跟我们详细的讲解。首先是在重大变故时人会出现自我封闭甚至性格巨变，并以电影《唐山大地震》为例，剧中的小女孩以为被妈妈抛弃而出现不愿说话的自闭行为。虽然我们在生活中不会天天经历天灾人祸，但是往往在一些挫折或不如意的事情堆积在一起后，只差那一根触发负面情绪的稻草，所以我们在生活中不能轻视每一件产生负能量的事，及时排解负面情绪才是正解。

然而让我吃惊的是经调查最让大学生处理不好的不是就业压力或情感问题，而是人际关系。虽然我在大学生活中并没有这样的烦恼，但是也见过别人因为小矛盾或是言语不和而好友反目类似的事情。甚至近几年某些高校甚至出现同寝室室友投毒的.事件，然而事件发生的原因往往都是些琐碎小事，嫉妒或是猜忌导致悲剧的发生。当代大学生大多数都是独生子女，来到大学后都会不习惯寝室生活，不同的生活习惯和无法避免的交际问题肯定会困扰我们一段时间，但这又是无法逃避的，只能学着去适应环境。学会与他人分享空间，这也是大学生活一个重要的目的，如何处理人与人之间因为差异而导致的分歧更是以后我们走上社会必须解决的问题。所以，我觉得不管对象是谁，人际交际问题最重要的就是沟通，人与人之间能够沟通好的问题都不

是问题，最不可取的就是都不听对方的解释，一味的指责或者一味的退让都是过于极端的做法，时间久了还是会暴露更严重的问题，所以培养自己的沟通能力又是一件重要的事情，这也是大学生进入社会后的必备技能，良好的沟通能让生活工作事半功倍。

心理健康是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。

那么，如何消除他们的心理障碍呢？

第一，养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明。健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避免用脑过度引起神经衰弱，使思维、记忆能力减退。

第二，加强自我心理调节。自我调节心理健康的核心内容包括调整认识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等。让学生正视现实，学会自我调节，保持同现实的良好接触。进行自我调节，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的理想目标。所以大学生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心理健康。

第三，积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会。大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。通过社会交往才能实现思想交流和信息资料共享。发展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界，有利于心理保健。

第四，求助心理老师或心理咨询机构，获得心理咨询知识。大学生在必要时求助于有丰富经验的心理咨询医生或长期从事心理咨询的专业人员和心理老师。心理咨询是指通过人际关系，运用心理学方法和技巧，帮助来访者自强自立的过程。

生活在当今社会的人，不能单靠被动地顺应环境，须主动地去适应环境，保持个人与环境之间的和谐。首先，一个人要能对自己做出

实事求是的评价，形成正确的自我观念；然后，客观认识个人能力的优势和劣势，确定适合自己的追求目标，既不轻易否定自己，也不过高的估计自己，尽量保持适中的自我期望水平。在处理理想与现实、自尊与自卑的心理矛盾上，它教会我在全面认识自己的基础上，对影响自己成长的主要心理压力进行分析，在分析的基础上找准自己的主要问题，然后有针对性的学习、努力提高，适时调整。它鼓励我积极投身实践活动，走进外面那个纷繁复杂的“课堂”，经风雨，见世面，在实践中受到磨练和考验，从而变得更加成熟和坚强。并从中获得社会经验，正视人生舞台后面的许多真实情景，领悟人生的哲理。

听讲座的心得篇2

暑假期间，为了提高教师的素质，我们集中学习了五天。我们的学习虽然结束了，但是有些老师的话语至今在我耳边回荡，有些老师的故事分享至今还保留在我的脑海中。在这五天中，我认真地学习了十位优秀教师的讲座。通过这次的学习，让我收获颇丰、受益匪浅。我特别珍惜这次的培训学习，每天都按时到校，从不迟到，从不缺勤。每一节课我都认真听讲，认真做笔记。圆满地完成了这次的学习任务，现在我把我的学习心得体会和大家一起分享一下：

这十位教师分别讲了十个不同的内容，这十个内容分别是《持阳光心态，做幸福教师》《中小学生核心素养培养》《让校园更美好—校园环境与美育精神》《让爱与责任与我们一路同行》《做智慧家长，筑幸福家园》《做智慧的班主任》《引领成长—读研写教师发展模式的实践与思考》《教师专业化发展三部曲》《传统文化与人文素养》《教师职业压力的个人管理策略》。从每位教师的讲座可以看出，他们都在这次的讲座中倾注了很多的心血，都为讲座做了充分的准备。

这次的讲座中，让我印象最深的原老师讲的《做智慧家长，筑幸福家园》和周老师讲的《教师职业压力的个人管理策略》。

原老师讲的一句话，至今还在我的脑海中回荡：“家长是原件，孩子是复印件”。这句话是很有道理的。孩子的模仿能力特别强，家长就像一面镜子，你是什么样，孩子就是什么样。关键是实际生活中，家长看不到自己的缺点，自己做不到的还要求自己的孩子做到，不让孩子做的事情，自己却每天都在做。我身兼两职，既是教师，又是家长。作为教师，我可以跟我们班的家长说，你们家长都是原件，孩子是复印件，你们一定要注意自己的言行，多给孩子一些正能量的正面的。可是作为家长的我，正在脑海中打着问号，在平时的生活中，我都做得很到位吗？所以学习了原老师的讲座后，我不但要求我们班的家长注意自己的言行，同时也要对自己提出更高的要求：不论是在工作单位，还是在家中，都要做一个智慧的人。

周老师在讲课的过程中风趣幽默，一会儿普通话，一会儿莱州话，非常贴近实际生活，教室中经常听到听课老师传来的阵阵笑声，给我们每一位听课的.老师都留下了非常深刻的印象。周老师还和我们一起分享了她暑假中一家三口自驾游的一些照片，给我们也带来了美的享受。周老师在讲课时说，作为老师，要管理好自己的情绪。这一点我自己感到很羞愧，在平时的工作和生活中，有时我真的控制不了我的情绪，事情过去以后，我也曾经后悔过。听了周老师的讲座以后，我痛下决心，以后一定要学会管理好自己的情绪，当情绪想爆发的时候，或者是在心中默念十个数字，或者是让自己的舌头转十圈。这让我们大家都想起了一句话：冲动是魔鬼。周老师还给我们讲了今年夏天发生的一件真实的案例：在北京野生动物园里被老虎咬死的赵某，正是由于她没有控制好、管理好自己的情绪，搭上了自己和自己母亲的性命，让自己的女儿失去了妈妈和姥姥。这就是血的教训，所以说管理好自己的情绪是多么的重要。

总之，通过这短短五天的培训学习，让我在自己原来的基础上各方面有了很大的提高。相信我们每一位教师都会有不同程度的收获的！期待着下次的培训学习！

听讲座的心得篇3

节后复工主要安全措施

1、开展一次安全责任承诺

各企业应逐级分解、层层组织组织签订新一年度的安全生产责任书，明确企业负责人、安全负责人、部门负责人、作业长、班组长、员工的安全责任，做到以岗定责、按责履职。组织开展岗位安全责任承诺，树立“责任不落实是最大的隐患”的理念，自觉融入日常生产工作中，认真遵守各项安全管理规章制度。

2、开展一次全员安全

各企业要对新入厂员工和转岗员工进行“三级”安全培训;要对节后返回原岗位工作的员工进行一次安全知识再再培训，唤醒返岗员工安全生产意识，提高安全操作技能，让员工心理意识从放假过渡到工作上来;要严格审核特种作业人员资格，确保持证上岗，对特种作业人员进行岗位安全。同时，针对员工可能出现的.“假期综合征”带来的风险，要加以预防和控制，减少因人为操作失误引发的生产安全事故。

3、开展一次安全专题班前会

班组是企业安全管理的基本单元，是安全管理的“前沿阵地”，抓好班组安全建设至关重要。各单位要组织、指导和督促生产班组开展一次安全专题班前会，班组长带领班组成员作出安全承诺，开展交心谈话，了解节后大家的身体和心理状态，一起分析工作中面临的风险，相互提醒，自觉做到“四不伤害”。

4、开展一次全面安全检查

各企业应在复工前对各类起重机械、生产车辆、动力管线、电气设备、手动工具进行全面检查、检修、检测，确保设备设施正常、安全运行。加强对脚手架、高处和临边孔洞安全防护、支撑防护、通风照明、应急通道等进行检查，确保安全可靠。应根据自身实际，彻底排查现场隐患，有效预防各类事故发生。

听讲座的心得篇4

中国素有礼仪之邦的美称，古代贤圣无处不在践行着文明与礼仪。随着社会的发展，文明礼仪在我们的生活中愈加显得举足轻重。文明礼仪已然成为我们生活、学习等方面不可缺少的重要组成部分。所以学习礼仪知识，运用礼仪规范，对提高我们的自身修养有着重要的意义，是良好教养的体现。

开学初，文明礼仪讲座，使我获益匪浅。

老师通过她细致的讲解，为我们讲解了作为二中学生方方面面的礼仪，几乎涉足我们生活的各个领域。包括校园礼仪安全方面，身体锻炼等，都是我们学生日常生活中接触最多的方面。通过这次的讲座，我明白：得体的仪表会使我们精神焕发；见到老师一句亲切的“老师您好”会给老师一天的工作带来力量；一个会心的微笑会不知不觉中拉近我们与同学的距离；得到帮助时的一句“谢谢你”是他人的付出得到的最好回报......这一切的.一切，无形中都在体现我们作为学生的素养，让我们以后的人生道路走上一条康庄大道。所以，我们应该时时刻刻要求自己遵守文明礼仪，心怀感恩。

试想，如果我们学生没有学生的样子，仪表不得体，说话不文明，行为不规范，觉得他人的付出是理所当然的......那么，我们的生活该有多么的糟糕，我们的班级该有多么冰冷.....在这样的环境中，我们又怎样去安心的学习呢？所以，我认为这堂文明礼仪课比文化课还要重要，是入学最为关键的一课。

新的学期，新的校园，新的生活。我们每位同学怀着新的希望，踏进了校门，将在这里放飞我们的理想。让我们一文明礼仪为伴，为我们的学习生活营造一个良好的氛围，做合格的高中生，做优秀的中华儿女！

听讲座的心得篇5

发生地震后，人们的第一反应就是逃生，但至于怎么科学逃生自救，还得听专家的。地震局官员介绍说，万一地震，身处不同场所就得根据实际情况而定，但夺门而逃是最不明智的选择，除非你住在平房里，在短短几秒钟内能跑到安全地带。否则，最好就地避震，等首震过后，再迅速撤离。

如果你在家里，发生地震时，千万不能滞留在床上或站在房间中央，更不能躲在窗户边，不要靠近不结实的墙体，不要破窗而逃。应该飞速跑到承重墙墙角、卫生间等开间小，有支撑的房间，或躲在低矮牢固的家具处。住在平房可躲在炕沿下，但要避开大梁。住楼房者，发生地震时千万不能到阳台、楼梯、或去乘电梯，更不能跳楼。因为阳台、楼梯是楼房建筑中拉力最弱的部位，而电梯在地震时则会卡死、变形，跳楼无论怎样，最后的结局都会一样恐怖。

如果在学校或公共场所，一旦发生地震，首先要做到听从老师或现场工作人员的指挥，千万不能慌乱、拥挤。应就地蹲在桌子或其他支撑物下面，用手或其他东西保护头部，尽量避开吊灯、电扇等悬挂物。待地震过后，听从指挥，有组织地迅速撤离。

如果在商场、书店、展览馆等处发生地震时，还应避开玻璃门窗、橱窗和玻璃柜台以及高大、摆放不稳定的重物或易碎的货架。

再次，如果在户外发生地震时，应迅速离开各种高大危险物，特别是有玻璃幕墙的建筑、街桥、立交桥，高烟囱、水塔等，避开电线杆、路灯、广告牌，可以就近选择开阔地避震。如果在野外，就要飞速避开水边，如河边、湖边，以防河岸坍塌而落水。还应避开山边的危险环境，如山脚下，陡崖边，以防山崩。不要在陡峭的山坡，山崖上，以防地裂滑坡。如遇到山崩、滑坡，要向垂直于滚石前进的方向跑，切不可顺着滚石向下跑，也可躲在结实的障碍物下，或蹲在地沟，要保护好自己的头部。在野外还应注意避开变压器、高压线，以防触电。抢救时间及时，获救的希望就越大。据有关资料显示，震后20分钟获救的救活率达98%以上，震后一小时获救的救活率下降到63%，震后2小时还无法获救的人员中，窒息死亡人数占死亡人数的58%。他们不是在地震中因建筑物垮塌砸死，而是室息死亡，如能及时救助，是完全可以获得生命的。唐山大地震中有几十万人被埋压在废墟中，灾区群众通过自救、互救使大部分被埋压人员重新获得生命。由灾区群众参与的互救行动，在整个抗震救灾中起到了无可替代的作用。

听讲座的心得篇6

上周星期三午时，同学们在学校的安排下，聆听了我校法制副校长的法制宣传讲座。时间虽仅有短短的一个小时，但我的感想却颇多。

在我们身边，一些同学老是犯错误，法律纪律观念淡薄，屡教不改。认为：只要自我不去杀人放火就行了，犯点小错误又有什么大不了的呢俗话说得好：“小时偷针，大时偷金。”“小时偷油，大时偷牛。”这就告诉了我们：如果一个人从小就没有养成良好的行为习惯，没有良好的法律纪律意识，随意做损坏公物，打人，骂人，甚至偷窃等坏事，不仅仅是给你个人的形象抹黑，并且会渐渐腐蚀你的心灵。

渐渐地，就会使你经常情不自禁地犯这样那样的错误。如果你不能够痛改前非，继续发展下去，那些恶习就会在你心理根深蒂固，并且会越变越严重。到时，你很可能走上犯罪的道路，最终等待你的，就仅有失去人生自由的监狱了。虽然我们青少年犯罪呈上升趋势，但也时常受到侵害。此刻尽管有教师、家长的保护，但他们不可能时时刻刻都在我们身边呵护着我们，况且总有一天我们会离开父母，离开学校，踏入社会，独立生活的。

所以，自我保护也就成了我们中学生防止自身受到伤害的必要措施了。中学生大多时间都在学校，所以往往我们受到伤害都是因为同学之间的冲突造成的。这次法制讲座给同学们上了一堂很好的“政治”课，使同学们深深感悟到遵守校规校纪的重要性。同学们，为了我们能够健康成长，为了我们完美的明天，让我们从此刻开始，严于律己，改掉不良习惯，做一个合格的当代中学生吧！

昨晚的讲座让我的人生翻开崭新的一页，我所看到的、所听到的、所学到的、所理解的，都与往日有了极大的。不一样。演讲者都是杰出人物，他们才气纵横、情怀非凡，而我们也获益匪浅，感慨颇深。

法律，不等同于道德，更不等同于老祖宗留下的规矩。法律，是用来守护正义的，它是悬于不法分子头顶的一把刀刃，更是保护公民合法权益的一块盾牌。我们在成长的过程中知法懂法，为的是今后能尊法守法。

xx学长讲的一个故事，让我深受触动，它让我明白：在法律面前，人情要让步于规则。美国哈佛大学极具纪念意义的图书馆遭遇火灾，所有珍贵的书籍在一夜之间尽付之一炬。其后，一个学生向校长承认自我在火灾之前曾偷拿出一本书，并将这本独一无二的书归还给学校，校长在感激他之后按照校规将这名学生开除出校并永远不再录取他进入哈佛。校长的这种行为，在我们看来，似乎是一种“恩将仇报”的行为，可是深入探究，如若校长没有根据校规予学生以惩罚，那么今后类似的事情就会屡禁不绝。可见，校规是每一位学子都应遵守的规矩；由此推之，法律是每一个公民必须遵循的规则。

许多人在年少的时候都会有一个英雄梦，譬如你，譬如我，小小的身体里住着一个大大的.英雄，没日没夜地幻想着自我能拯救世界于水火之中，扶危济困，仗义救人。然而，斗转星移，随着年岁的增长，我们心中的英雄梦早已被越来越残酷的现实击垮，人也活得越来越空洞。南京的彭宇案，佛山的小悦悦事件，郑州的电梯劝烟猝死案……这些活生生的案例就发生在我们身边，让我们的英雄梦越缩越小。正是因为现实的残酷，让越来越多的人畏于伸出援手，生怕自我的好心却得到难以承受的结果。然而，阳光终将朗照，世间总有温暖，北大校长的“撑腰体”让我们看见世间仍旧存在良善、存在道义，这如同一束道德之光，照亮我们略显暗淡的生命。

在面临选择之时，大多数人会用利益的大小来衡量；可当涉及到生命时，选择就会变得异常艰难。xx学长现场演绎，告诉我们两难情境中选择的残酷性。在舍一救三和救一舍三的数学题中，大概没有人不会做这么简单的选择；可放在真实的情境下，当你直面留与舍、生与死的选择时，你的内心还能坚持淡定么？

如今，我们已经进入法治时代，可是我们的法治思维还有待加强。昨晚的讲座让我顿生“听君一席话，胜读十年书”的感觉。他们的演讲把我们与法律之间的距离拉近了，真心感激他们！

听讲座的心得篇7

时光飞逝，转眼间我家儿子进入小学校园已经1个月了，认真倾听了高老师声情并茂的讲座，了解到上小学的孩子有着或多或少的学习压力与人际交往压力，如果没有合适的疏导，有些孩子甚至难以适应小学的学习节奏和学习方式，出现抗拒心理，出现的“厌学”情绪。因此做好幼小衔接显得尤为重要，那么该如何做好幼小衔接呢？我认为应该从以下几方面进行：

一、家长首先心理定位必须准确

每个孩子的学习能力和接受程度是不一样的，不能把每个孩子学习的指标如同参考工程建设指标一样。每个孩子都有自己出色的地方，要看到孩子的优势，针对孩子的学习接受程度，理性的给孩子定位，与其让孩子被动的承受学习的压力，不如让孩子主动的体会学习的快乐。

二、培养孩子的时间观念以及生活自理能力

小学的作息时间更为紧密和严格。从早上起床时间到路上交通时间，再到上课时间、活动时间、作业时间、休息时间、上床睡觉时间等等都环环相扣。所以对于孩子的时间观念的培养就显得由为重要，但是身为家长就要以身作则，因为现在孩子还小明辨是非的能力不强，还处于一个懵懂期，被动的认为家长在做的就不会错，家长需要早起，下班回家不管多累，现在流行的“葛优躺”是最好不要出现，应该是把我们回到家里需要做的事情马上处理，这样孩子就会知道放学回家自己要做的事情是写作业，而不是有样学样的“葛优躺”了;家长有意识地培养孩子什么时间应该做什么事，并一定要坚持做完。写作业时一定要认真写，写完后书包收拾好才能去看电视和玩。给孩子一定的时间自己去支配。孩子需要有自理能力时，没有给予适当的和训练，那么他就会丧失做人的一种能力，无法站在已有的经验高度上体会对他人的责任心，适当的让孩子做点家务，在做事的过程中，难免会出现一些失误。大人不应因此指责孩子，更不能惩罚孩子，而应首先鼓励孩子做得对的地方。对于孩子有失误的地方，要帮助他们分析原因，找到问题所在。孩子年龄小，认识水平不高，考虑问题不周全，力气小，不能帮到很大的忙，甚至可能会帮倒忙，但是没关系，我们需要的是孩子学习的过程，并不需要结果。

三、培养孩子交际能力

人是群居动物，有人比喻成豪猪，冬天为了取暖，他们必须离得近一些，但是因为距离太近，它们的刺又会刺痛对方，因此只能保持适当的距离。所以说人际关系的培养还是需要一个比较完善的交际能力去维系。对于孩子交际能力的培养我给与孩子的就是几句话：谦虚、不骄不躁，去发现他人比你优秀的地方，心怀感恩之心。

四、培养孩子的学习能力

说到培养孩子的学习能力，不如是说来增强家长的知识面。当今社会电子产品以及电子设备太多，不让孩子接触是做不到的，像大禹治水一样，堵不如疏。让孩子去接触电子设备，引导孩子在网络上去接触有意义的动画以及游戏软件。例如：我的孩子在家玩的`游戏软件是“悟空识字”，动画类的：“福鼠三十六计、哈利学前班、唐诗三百首”，这些东西需要家长陪伴着孩子去看，家长自己必须知道里面所讲的内容，并能在孩子产生疑问的时候，能够用孩子能理解的方式解答孩子的疑问。对于孩子的阅读能力，我并不赞成让孩子睡前看书，因为看书是一种有意识活动，睡前大脑应该适当放松。孩子接触事物比较少看完书大脑会处于高度的思考状态，不利于睡眠。我一般会在睡前让孩子听听比较舒缓的古琴曲，让孩子早点休息，睡足10个小时。早上起床，我会让孩子朗诵课文或者孩子感兴趣的书，这样既让孩子增强了阅读能力还锻炼了孩子的朗诵能力。总之，老师和家长互相协作，“师傅领进门，修行在个人”，孩子缺少自主学习能力，老师给我们一个方向，家长要顺着老师所给的方向，督促孩子更好的接受并吸收所学习到的知识。共同努力做好幼小衔接工作。帮助孩子形成良好的习惯，掌握丰富的知识和技能，调整好心态。让孩子愿意上学，喜欢上学，顺利完成由幼儿园到小学的过渡，成为一名优秀的小学生。

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