这次篮球比赛是我们本班之间进行的一场以锻炼为主的比赛，因为天气又是如此的好，给大家提供了一个很好的环境，然而近来流感盛行，进行体育锻炼可以增强我们的体质。所以我觉得而至此比赛很好。比赛的形式是分成四组，每组三男两女，谁先进五个球那组就赢了(五个球必须有一个是女生进的)。我这个平时很少锻炼，并且几乎没玩过篮球的人积极参加了，因为我认为这样可以锻炼下自己，同时也可以感受下那种氛围。然而我让我失望的是我投了几个球都没有投进去，本来我们是男生先进了四个球，可是由于最后那个球我和阎丽没有投进去，输了这场比赛。

虽然比赛输了，但是在这次比赛中我不但锻炼了身体，还学到了一些。首先在这次比赛的过程中让我感受到了，一个人的技能是靠平时的锻炼与积累形成的，因为这次比赛时男女混打，比赛过程中明显女生不如男生，可以说根本就不会，因为平时女生就没几个回去打篮球，男生对于篮球是非常喜欢的，所以由于他们平时的练习，既然无论在动作还是技巧方面都比女生好得多。投球明显比我们女生准，我是投了几个球都没有进去;其次是他们懂得技巧比我们女多……让我感受到，我们无论做什么，都要注重平时的积累，这是很重要的'，因为有很多是在不断地积累，不断的去实践中去获的的。不是有句俗语：台上一分钟，台下十年功。这也是说明了平时的积累锻炼很重要。

还有就是从这次比赛让我体会到团队的重要性，因为我们进行的是一个小集体形式的比赛，如果你单个人的技术很好，可是你们一个小集体成员之间不配合，你也很难取得胜利，就像一个公司要运营好，每个员工领导者彼此之间的配合与团结是能实现运营成功的基石。正如以一根筷子容易折断，可是十几根筷子捆在一起就难以折断了。其实在我们的生活之中，我们几乎大部分都是生活在一个集体之中，大家都彼此联系着，所以我们应该具备团队意识，培养团队精神。

还有就是通过这次比赛，让我知道了，自己平时锻炼的是在是太少了，才跑了几下，就跑不动，并且呼吸困难，所以以后应该要锻炼下，这样对自己很有好处。并且自己应该积极参加班集体活动，从中感受到快乐，同时学到很多。

这次比赛，虽然是我们自己班团组织的，但是几乎是所以人都来了，大家也都积极参加，没参加的也在旁边观看。从这也可以看出我们班还是很团结的，相信我们班，在班委的带领下，在大家的共同努力下，我们班会越来越好，成为一个优秀的班集体。这次比赛虽然没什么很大的竞争性，因为主要目的在于大家一起锻炼身体，但是我们却能从中获得很多。特别是在冬天，天气晴朗，出来晒晒太阳，锻炼下身体是大家都乐意的。因此也希望以后有机会，多开展这样的活动，因为大家的身体得到了锻炼，同时大家也从中得到很多乐趣，学到一些在课堂上学不到的东西。

教篮球的心得体会篇2

这学期我第一志愿就报名了篮球课，我一直都热衷于打篮球，不但喜欢自己玩，cbanba，学校的比赛我都是只要有时间就看。但是一直没有去正经得去学过篮球，所以技术上有很多欠缺的地方，因此第一个选修体育课的学期我就选择了篮球。

我个人觉得篮球是一项非常难以玩好的运动。因为他对于人的协调能力要求非常高，而且也需要一定的篮球智商。这学期我较为正规的学习了一些篮球的基本技术，并在自由活动中实践这些学习到的东西。从最基础的运球，变向，上篮，十字交叉传球，定点投篮。每一项老师教的都很有条理。所以这些技术也越来越扎实。我的三步上篮一直很不标准，经常和别人对抗的时候会走成两步甚至一步。通过这学期的学习，这方面有了很大的改进。另外，课上有很多身体素质很突出的同学，在和他们的对抗竞技中我自身的身体对抗能力也在逐步的提升。

这里我格外要说在自由活动中学到的很重要的一点。由于大家自由活动的时候分拍都是固定的，所以每次都是那么几个人在一个队伍。打出配合来尤为的重要。开始的时候大家基本上都是在单打独斗，1v1的场景层出不穷，但是这样子很难赢得胜利。于是开始加强球的转移，果然效果变得大不相同。无论是空位投篮还是精彩的空切，得分变得比以前要容易的多，因为一学期都是几个人在打配合，所以到了学期末，几个人磨合已经非常成熟了，对抗也精彩了许多。这一个过程让我知道了团队配合才是打好篮球的法宝，单打独斗可以偶尔有很好的发挥，但没有持续性，真正的赢球的队伍都是有纪律性的，球打得很有章法。

另外，我不得不说，篮球课上有很多优秀的同学。有的三分球很准，有的速度很快，有的基本功很扎实。我一直觉得自己的篮球打得还不错，速度挺快，投篮也比较有准度。但是和其他同学还是有很多能够学习的地方。

我觉得我要改进的地方有3点

1、投篮姿势还是不够标准，经常还是会双手投篮，右手投篮时

左手还是会去扶球给力，这样直接导致了我的投篮很不稳，出手点很低，容易被防守者干扰。

2、视野还不够广阔。作为一名后卫，传好球给别人是很重要的，

但是我在进攻时视野还是不够开阔，有些时候队友已经跑到位了，球给不到，或者给晚了，错失了最好的进球时机3、身体对抗能力，我的体重不太重，对抗能力自然会差一点，

但是身上不够硬实，提高的空间还是很大的，这就需要一些其他的力量锻炼

总之，这一学期我的篮球课上的很愉快，也学习到了许多的东西，认识了许多朋友，也领略了老师魁梧的身材和精准的三分球，虽然自身的身体素质没有多么的突出，但是我会尽自己最大的努力去打好篮球，让他成为一项伴我一生的体育娱乐项目，让我的人生更加精彩。

教篮球的心得体会篇3

时光飞逝，一转眼，一个学期的篮球课已经接近尾声。十几节篮球课时间虽短暂，但我确实学到了一些平时学不到的知识与技能。

高中的时候，喜欢看nba等篮球比赛，无比佩服运动员在赛场上那股拼劲与坚忍不拔的精神，同时也对篮球运动产生了向往之情。这学期初，有幸选上了篮球这门课，开始很高兴，因为终于可以接触到梦寐以求的篮球。但当真正拿起篮球的那一刻，发现一切都不一样了。篮球并没有想象中的那么简单，它总是反着你的意愿。我觉得“兴趣是最好的老师”这句话也实在不适合放在我身上了。

可能是天生就缺乏运动细胞，就算我再爱看篮球比赛，但到自己身上时，总是事与愿违。记得第一次投篮时，球连篮筐都没有碰到，当时很灰心，担心考试的时候会不及格。运球跑也是踉踉跄跄，追着球满体育馆跑。起初时，确实有些后悔选了篮球课，觉得自己根本不适合体育运动。但慢慢地，在与篮球一点一点地接触中，我发现篮球运动其实十分有趣，也没有刚接触时那么难了。

十几节课下来后，我已经学会基本的运球、传球、投篮及三步上篮，虽然我知道我学会的这些只是九牛中的一毛，但至少可以骄傲地和别人说我也会打一点点篮球了。篮球课只是教会我们一些基本的技能，在短时间内想练成运动员的水平是不可能的。我知道，有些女生在篮球课结束后，就不再玩了，因为不会再有考试了。但是我觉得，篮球是一项强身健体的'运动，我们打篮球不仅仅是为了应付考试，更重要的应该是给自己找一项既有趣又能锻炼的运动，在今后的学习和生活中，随时都可以玩，全当是给自己放松一下了。从小到大，我们都在厚厚的书本中苦苦挣扎，女生如果不是体育特长生，基本是不会有任何体育运动的。就连体育课，学校也会想法设法地帮我们减少，因为考试看的是文化课的分数，正所谓“分分是命根”。学校为了升学率，禁锢了孩子们对体育运动的兴趣。上了大学，有了很多自由的空间，我觉得我们在学习文化知识的同时，也应该把身体锻炼好。至少我现在会在没事的时候，找一些同学一起投投篮什么的了。篮球运动永远没有停止的时候，也就是说，体育课的结束，并不代表着你的篮球生涯结束。

其实我觉得人生很多事情都跟打篮球很像。很多事情，你总是想的很天真，但实际上，并没有想象中的那么轻松。现实生活中，不如意之事十有八九。而遇到困难不要紧，关键是要迎难而上，充分发挥自己拼搏进取的精神。正所谓“勤能补拙”，任何事情只有做的时间长了才会熟练，打篮球亦是如此。要想打得好打得漂亮，不勤奋练习是绝对不行的。我相信那些国家队或者nba的运动员们，也一定是付出了比常人多几倍的努力，才会取得今天的成功。冰冻三尺非一日之寒，滴水石穿非一日之功。任何事情都贵在积累，贵在练习。只有经常去做，你才会从一次次地练习中取得经验，从而提升自己。

篮球课虽已接近尾声，但我对篮球的热情是不会结束的。最后我想说，十分感谢老师这一学期的谆谆教诲，是您一次次不厌烦地亲身示范动作，同学们才得以更好地掌握一些技能。总之篮球课不但让我锻炼到了身体，也让我收获了一些友谊，我觉得考试的结果已经不重要了，要的是要享受过程。好比旅途一样，在乎的不是目的地，而是沿途的风景。我相信，同学们也和我一样，在篮球课受益匪浅吧！

教篮球的心得体会篇4

我和爸爸一起看频道播出的湖人vs火箭队的比赛。当看到球星在三分线外(那时我还不知道叫三分线，是爸爸后来告诉我的)轻轻的把球抛了出去，在赛场上划出一道优美的弧线，球直接落入篮筐，好像一个耀眼的流星，扑进了地球的怀抱一样，干净利落地中了，球进了!空中开花!漂亮，太漂亮啦!电视机里的观众都为他精湛的球技欢呼雀跃，我和爸爸也连声喝彩。

说句心里话，我原来对篮球是有看法的。总觉得打篮球有点残忍血腥，多少个人为了一个球你争我夺，相互厮杀，一场球下来总会有人挂彩，不是脚破了，就是手肿了，进行着一场毫无意义的流血战争，不如打乒乓球文明，所以我喜欢打乒乓球，而不喜欢打篮球。

是爸爸使我转变了对篮球的偏见。他说小球有小球的好处，大球也有大球的优点。打篮球可以锻炼人的反应能力、弹跳力，是别的运动不能代替的，爸爸总是说人的一生至少要学会两种以上的球类运动。加上爸爸是军人出身，喜欢运动和锻炼，经常让我和他一起收看体育频道类的节目，而nba篮球节目是我们俩个必看的节目之一。从篮球比赛中，我感受到了篮球团队协调配合能力的重要，球员投进球瞬间的豪迈，体育运动如此的挥洒，生活是如此的精彩!

打那以后，我就渐渐的爱上了篮球。于是，我就聘请了爸爸当我的终身教练。经过一段基本功训练之后，爸爸让我参加了课后少年篮球队。

一次和兄弟队比赛中，我抛的球总也不进筐。不是三不沾，就是球出界，有时还像马航失事飞机一样，不知去向。你看他的姿势像捧大盆，能进球吗?外围的人嘲笑我。别看他长得又粗又膀，白瞎那个体格了。面对众人的讥讽，我又急又恼。为什么人家都得都那么准而我十投九不中?为什么总犯规。

爸爸看我又急又恼的样子，而耐心的劝我说：孩子，不要气馁，开始打球都是这样的，我起初打球还不如你呢!我相信你会是最棒的!爸爸的鼓励使我增强了信心。在爸爸的陪伴下，我从头开始，勤学苦练，掌握每一个投球要领。那些日子，我的手指不知挫了多少次，肿的像棒槌那样粗，左脚跟腱伤了一回又一回，半夜睡觉常常疼醒。那段日子，云南白药气雾剂整整用了五瓶。

功夫不负有心人。如今我已经上了初二，小时候的爱球风和我与时俱进。现在我已把难度放到了三分球和抢篮板球上。

教篮球的心得体会篇5

每次体育课都像一场狂欢，每次狂欢我们都选择篮球，正所谓无兄弟不篮球。

我们四个男生打篮球，分两队，大陆队和白糖队。石头、剪刀、布后我们大陆队先发球。我冲过两层守卫，接近篮筐时，我身子前倾，左脚一跨，右脚一蹬，身子凌空一跃，双手将球举过头顶，球像一颗糖掉进贪吃小孩张大的口中。同伴们尝到了甜头，士气大增，十几个回合后我们遥遥领先。

白糖队刚开始只是有点不服气，投来轻蔑的眼神。随着比分的悬殊，脸色布满阴云，随时狂风暴雨！为了让他们消消气，我们决定启用c计划。所谓c计划其实就是“耍猴”计划。我和队友只传球，不投球，让他们看得见，吃不着。若白糖队他们配合默契的话也是轻而易举抢到的，可是他们被愤怒冲昏了头，配合得杂乱无章，像一盘散沙。

白糖队长来回奔走，像一只围着自己尾巴转的小狗，引得旁人哈哈大笑。我们意示到这不是帮他们消气，倒是火上浇油。白糖队绝望地呻吟，张大嘴巴露出舌头，喘着粗气来回跑。我觉得情况不妙，刚想要停止，可是晚了。只见白糖队长一声长吼，惊天动地，双眼燃烧着熊熊烈火，手有些颤抖，像一头幼子被抢走的母狮，一副拼命的样子向我冲来。他的队友见状也是目瞪口呆，我见势不妙就像兔子一样飞快逃跑，我的'队友也拔腿就跑。

白糖队长像一粒被嚼烂的口香糖粘着我们不放。篮球赛演变成没完没了的马拉松，挨到了放学，还是追得狼狈不堪，还被打了好几下。虽然这样，但还是满心欢喜，在我的童年宝库里增加了一颗欢乐的宝石。

有人说我们还小，在生活的海洋里微不足道，我们宁愿做只快乐的小鱼，在集体的海洋里畅游。

教篮球的心得体会篇6

大一即将结束，我的篮球选修课也即将结束，十六周，说短也不短，说长也不长，一晃眼这学期就要结束了。回想一下我在篮球班渡过的十多节课，似乎每节课都那么充实，在东区的篮球场上定时总会回荡着三十多个少女的笑声。我们笑过，累过也苦过，流着汗但心里却没有丝毫怨言，我很感谢我的老师刘文洁，也很庆幸自己选中在大一下就选中了这节课。

在这里，将我对篮球的一点点的热爱一圈圈扩大，向四周满溢。了解篮球的人都知道，打球是很辛苦的`一件事，往往一场下来，大汗淋漓不说，整个人都累得想躺倒地上不想动了。但是，对于一个喜欢篮球、热爱篮球的人来说，它更是一种乐趣。就像一位学姐说的：“几天不打球，手就痒痒了。”的确是这样的，我尤其喜欢拿到球后的那种责任感和投中那一刻的激动和成就感。往往投了很久都一球未进，可就在你即将放弃时那一球正中，小小的激动完全打消了刚刚想放弃的念头，这样的周而复始让你无法停止去投球。或许这也是篮球的魅力之一吧，让你一直懂得只有坚持下去才有成功的那一刻。

在这里，我遇到了一位好老师，是一位真正的传授我们知识的老师，她不死板教案，总会给我们讲些我们日常生活中常见的不对的卫生以及运动习惯，尤其是女生的我们，这些经验之谈真是非常实用，一个人连自己都不懂得保护又何谈其他呢，毛主席说身体是革命的本钱，没有好的身体素质以及好的生活习惯又如何应对今后生活中的种种困难呢？

在这里，我结识了一群对篮球有着共同爱好的朋友，老师精心策划的一次次小游戏和篮球合作练习让我们彼此间交流，互相了解，如今我们在学校里遇到都可以自在的打个招呼了，篮球课中也不再孤单有个可以聊天的对象。

我原来还是有点篮球基础的，大一上学期还带领班里女生打进了院女子篮球决赛，但决赛中对方女生一个令我无发阻挡的三步上篮让我们与冠军擦肩而过，三步上篮成了我心中的痛。而这学期我在篮球课中正好有机会好好学习学习，老师的发法很有效果，仅仅三四节课的时间我已经可以自己运球上篮了，看到篮球乖乖的进入篮圈时，我决心下次篮球比赛时我也要炫耀下我的篮球技巧了…..

明年，比赛会继续进行，我想，我依然会参加，而且打得更好。

篮球训练，让我明白了什么是坚持，什么是拼搏，什么是责任感，什么是团队精神我爱篮球，更爱篮球精神。一句话这学期的课又轻松又开心，还有学到了不少东西。当然师傅领进门修行还得靠个人，要想打好篮球还得多多练习和进行一些比赛。

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